拖延，简直是ADHD群体绕不开的老浩劫。

学生期间简直没过过一天好日子啊，每天皆是被多样功课追着赶，身心俱疲，终末啥也没干成

我的拖延曾严重到病感性的进度，从小学、初中到高中，功课委果从没竣工完成过，大学时更是通盘功课皆靠抄，靠我方根蒂不行能写完。

让我印象最潜入的一次，是大学的课程论文——上昼9点必须提交，迟交就挂科。头天我就借来了同学的功课准备抄，可拖延症仍是死死缠上了我：上昼推下昼，下昼推晚上，吃完晚饭又说9点再作念，9点拖10点，10点熬11点，11点又等12点，熬到凌晨，竟乖僻地思着“天太晚了先睡，未来早起再写”。

第二天早上7点我醒了，脑子里全是没写完的论文，可身段像被钉在床上，如何也动不了。用尽全身力气才在7点半爬起来，疯了不异抄，终末仍是没抄完，功课莫得交钱上去。我一直羞愧，合计是我方害同学也挂了科，当时的我一边抱怨到极致，一边狠狠咒骂我方：如何这样废料。

亦然这个画面，其后成了我拒抗拖延的最大能源——我表示意志到，拖延不贬责，终究会害东说念主害己。

当今的故事环球也知说念了，我的拖延活动依旧有，然而病感性拖延透顶清除开云kaiyun.com，创立止动权术四年了，也工作了近千名adhd家庭。